こんにちは、ゆきのです。
今回はわたしが完璧主義をやめたことについてお伝えします。
あなたは完璧主義ですか？
周りに完璧主義の人がいますか？
わたしはずっと「中途半端な完璧主義者」でした。
それを手放したことで、今かなり楽だな～と思っています。
今回はわたしが完璧主義をやめた理由と、やめて良かったことについてお伝えします。
あなたがもしわたしのような「中途半端な完璧主義者」だったら、この記事を参考にそれを手放してみてはどうでしょう？
完璧主義をやめた
完璧主義をやめました。
正確に言うと
中途半端な完璧主義だったけど、気がつかないうちにそうではなくなっていた
です。
もっと正確に言うと、完璧主義というよりは「こだわりが強かった」と言うべきかもしれません。
以前は
何ごとも「やるか、やらないか」「０か、100か」という感じで、曖昧(あいまい)さやグレーな状態はあり得なかった。
ノートなど、書き間違いは絶対イヤで、キレイに書かないと使い続けたくなくなった。
手帳や日記が書けない日があると、その日で終了、続きは書けなかった。
仕事の提出物は、納得いく形に仕上げたい思いが強すぎ、最終的に納得いかないものを期限ギリギリでの提出になった。
などなど、完璧を目指すけど、できないからすべてが中途半端になっていました。
完璧主義だけど、完璧にできるほど無理したり、頑張ったりはしない。
だから中途半端な完璧主義だったな、と思います。
そんなわたしが、ふと気がつくと、緩い考え方になっていて、今良い感じです。
なぜ？どうやって？やめたのか
なぜ中途半端な完璧主義ではなくなったのでしょうか？
完璧主義をやめたいっ！
という強い決意のもとにやめたわけではなく、ふと気がついたらやめていたので、改めて考えてみました。
理由①ゴールを考えるようになった
何を目指しているのか、何がゴールなのかを考えるようになりました。
キレイなノートを作ることがゴールではなく、自分がわかりやすいノートを作り勉強を捗(はかど)らせることがゴール。
ならば、書き間違いがあってもOK。
むしろ書き間違えた方が、余計に記憶に残ったりする。
手帳や日記は、毎日書けなければダメではなく、とにかく書き続けることがゴール。(わたしのゴールです)
ならば、一日空いてしまってもOK。
むしろ空いていた日は忙しかったなとか、書く気がおきなかった日だったな、と思い出せたりする。
仕事の提出物は、何があるかわからないのだから、ギリギリではなく、期限の余裕がある日に提出することがゴール。
ならば、自分が納得いくいかないよりも、期限を守れればOK。
むしろ、期限ギリギリの完璧な提出物より、期限まで余裕をもって出したほうが、受け取る側もヤキモキしなくて済んで、印象が良い。
最終的に目指していることは何か、具体的に何がゴールなのかを明確にすることで、中途半端な完璧主義ではなくなりました。
それだけではなく、ちゃんと目標達成できる人になってきました。
理由②周りも大変だと実感した
職場に完璧主義の人がいました。
すごく仕事ができる人で、責任感も強く、頼りになるけど、怖い……。
彼女は自分が完璧な仕事を目指しているので、周りの人の失敗が許せないようでした。
決して意地悪な人ではなく、面白くて、性格も良かったのですが、周りは彼女に対してピリピリしていました。
完璧を目指すと自分も大変です。
「失敗できない」「きっちりやらなければ」と仕事をする彼女は、傍(はた)で見ていても大変そうでした。
でもそれに合わせなければならない周りもかなり大変。
「完璧主義な彼女は彼女、自分は自分」と思える人は少なくて「仕事ができる完璧主義者が正義」な雰囲気になりがちです。
それを間近で見て
完璧主義って、自分も周りもツラい……
と実感しました。
理由③年齢を重ねた
最後の理由は、年齢を重ね、色々と考えたり、いくつもの経験をしたからだと思います。
先ほど書いたような周りも大変だという経験をしたり、本を読んで考えたり。
年齢を重ねたことで、良い感じに、曖昧(あいまい)さやグレーな状態も受け入れられるようになりました。
もっと若いころから、こんな中途半端な完璧主義を手放せていたら良かったのに、とちょっとがっかりでもあります。
でもジョン・トッドの「自分を鍛える！」の以下の文を読み、がっかり気分を改めました。
私自身を振り返ってみても、ある時は道を間違え、ある時は選択を誤った。ある時は絶好のチャンスを逃し、ある時は悪しき習慣に染まった。やりなおせるものなら、現在身につけているこの経験をもとに、もう一度人生をやりなおしてみたいものだと、つくづく嘆息しているしだいである。
(引用「自分を鍛える！」)
誰でも、年齢を重ねた今のこの経験値で、若い日に戻れたら……と思うものなのだな、と。
もしこの後、80歳90歳と長生きをしたら、40代という若いころに中途半端な完璧主義を手放せて良かった、と思っているかもしれないです。
完璧主義をやめて良かったこと
ふと手放していたと気がついた完璧主義。
完璧主義をやめてから、とても楽です。
特に良かったな、と思うことは、2つあります。
良かったこと①人の失敗を許せるようになった
ほかの人がした失敗に対し、寛容(かんよう)になりました。
以前は誰かが失敗すると「え？なんでそれ間違えるの？」と、けっこうイラっとしていたんですよね。
態度には出さないように気を付けていましたが、内心イライラ。
でも完璧主義をやめたら、わたしも完璧じゃないし失敗もある、と心から思える。
そうすると、他人の失敗も許せる。
自分のイライラも減るし、人間関係にももちろん良い影響を与えます。
良かったこと②「とりあえずやってみよう」ができるるようになった
完璧主義だと「とりあえずはじめる」ってことができません。
以前の記事に書いたのですが、大好きなことを見つける方法の一つに「気になったことをやってみる」というのがあります。
好きなこと探しをするとき、完璧主義ってかなり邪魔です。
完璧に仕上げたいとか、完璧にできなかったらどうしようという思いが強いと、はじめられない。
完璧主義を手放したら「ま、気になるから、とりあえずはじめてみよう」とスタートを切れちゃいます。
お金や時間がどれくらいかかるか、などは多少調べたりしますが、以前よりはずっと軽い気持ちではじめられるようになりました。
