こんにちは、ゆきの(@2001senpea)です。
パートナーが新聞を読みふけったり、テレビを見ていたりして、あなたとの会話は上の空……という経験、ありませんか？
明らかに適当な生返事にイラッとして「ちょっと聞いてる？」と言ってしまったこと、ないでしょうか？
そんなとき、男性はストレスを解消しているのかもしれません。
今回は、女性とは違う、男性のストレス解消の仕方、についてお伝えしますね。
参考引用文献は「ベスト・パートナーになるために」の「3章 男は分析して満足する、女は話してすっきりする」です。
女性は気づくから聞きたくなる
たいていの女性は、男性が何か問題を抱えているとすぐに気づきます。
「あれ？何かおかしい……仕事で大変なことがあったのかも」「表情が硬い……外出先で何か嫌な思いをした？」と、ピンと気づくのです。
女性は何かあったときは誰かに話し「わかるー大変だったね」と言ってもらうことで落ち着くことができます。
もし問題を抱えた男性に気づいたら、話を聞いてあげたい、妻であるわたしが問題解決を手伝ってあげよう、と思ってしまいます。
だからピンと気づいたとき、聞いてしまうのです。
「どうしたの？何かあった？」って。
そこで「実はね……」と口を開く男性は少ないでしょう。
「なんでもないよ」とそっけない返事をされるか、無視されるか、「うるさいな！」とムッとされるか。
男性が洗いざらい悩み事を打ち明け、相談してくることはないです。
でも女性としては傷つきますよね。
だってあなたは、絶対何かあったパートナーを心配して、優しく親切な気持ちで声を掛けたのですから。
「え、なに？わたしに言えないような重大な何かがあったの？」とさらに心配になったり「は？心配して優しく声を掛けたのに、その態度は何なの？」と腹が立ったりするかもしれません。
でも男性と女性は、ストレス解消の仕方がまったく違うのです。
それをあなたが理解できたら、意味もなく傷つかずに済みます。
男性のストレス解消方法
男性は、人に話して、気持ちが落ち着くということはないのです。
もし話して落ち着くとしたら、男性自身が話すことが必要と思い、自分が認めた専門家に対して話をする場合です。
話す必要があるとは思っていない場面で、パートナーに話して気持ちが落ち着くことはありません。
では男性はどうやってストレスを解消するのでしょうか。
まず男性はストレスの元凶である「問題」を解決しようと努めます。
そこから女性とは大きく違っていますよね。
女性は問題解決より、感情の解決、気持ちがスッキリすることが大切です。
男性はストレスがたまると自分の心の穴の中に引きこもり、問題を解決することに全神経を集中する。そして、そのたった一つの問題の解決に専念するために、他のことは一時的にすべて忘れ去ってしまう。
(中略)
そして、しばし、そのことを忘れるために新聞を読んだり、テレビを見たり、車を運転したり、運動をしたり、サッカーや野球の試合を観戦したりするのである。
男性が何か問題を抱えたとき、黙りこくったり、あなたの優しい声掛けに上の空で返事をしたりするのは「自分の心の穴の中に引きこもっている」からです。
あなたを信頼していないとか、あなたに余計な心配を掛けたくないとか、そういうことではないのです。
だからもしパートナーが問題を抱えていると気づいても、相手から何も言ってこないのなら、ほっておきましょう。
彼は一人で問題を解決しようとしています。
解決できない問題ならば、テレビでスポーツ観戦をして夢中になったり、集中して新聞を読んだりして、忘れようとしているのです。
彼が帰宅したら15分ほっておく
仕事をしていたら、問題を一つ二つ抱えたまま帰宅することもあるでしょう。
帰宅直前に、うまく切り替えられることが理想ですが、切り替えがうまくいかないこともあります。
でも家に仕事の悩みを持ち込まないほうが良いことは、男性だってわかっているのです。
早めに切り替えたい、そのためには一人静かに心の穴の中に引きこもりたい。
そんなとき女性から「ねぇどうしたの？何があったの？」と聞かれ、適当に返事をしたら追い打ちを掛けるように「どうしたのって聞いてるじゃないっ！」と切れられたら、男性も逆切れしたくなると思いませんか？
以前「『ただいま』の後、話してこないなら、彼は自分一人でクールダウンをしたいのです。彼が帰宅したら15分ほっておきましょう。」とお伝えしました。
それは男性の場合「自分の心の穴の中に引きこもる」ことで問題解決をし、ストレスを解消するからです。
「彼が帰宅したら15分ほっておく」ことで、男性はストレス解消できるし、女性は嫌な思いをしなくて済みます。
男性のストレス解消の仕方が自分とは違うことをわかっていれば、話しかけて無視されたり、適当な返事に腹を立てたり、わたし嫌われてるの？と心配したりしないで、安心していられますよね。
とにかくそっとしておく、ほっておく
男性が問題を抱えているとピンと来て「心の穴の中に引きこもっている」と感じたら、とにかくそっとしておく、ほっておく。
それだけです。
相手の男性がそんなさりげない愛情や思いやりを感じ取れば、彼はより早い時期に穴の中から脱け出してきて、やがて女性に注意を傾けるようになるだろう。
彼をそっとしておく間、あなたは自分がやりたいことをやりましょう。
彼が穴から出てくるのを今か今かと待つのではなく、家事の続きでも、読書でも、スマホでも、お友だちとラインでも、子どもと遊ぶでも、自分の時間を過ごしましょう。
あなたがゆったりした気分で過ごしているほうが、彼は安心して穴から出てきやすいはずです。
妹たちへ(まとめ)
・男性のストレス解消方法は、自分の心の穴に引きこもること、女性とは違います
・男性の問題解決方法を理解して、無意味に傷つかないようにして
・男性がストレス解消している間、あなたはあなたの時間を楽しんで
◆ほかにも【幸せ結婚生活】の記事を書いています。こちらからどうぞ。
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